Switch to English
آلُو مٹن کوفتہ کری والے نرم کوفتے
آسان اور مزیدار آلُو مٹن کوفتہ کری پریشر ککر میں صرف 10 منٹ میں تیار۔ نرم کوفتے، رسیلی گریوی، step-by-step ترکیب، tips اور FAQ شامل۔
اجزاء
کوفتے کے لیے:
- مٹن کا کیما: 500 گرام (تازہ اور تھوڑی چربی والا)
- درمیانی پیاز: 1/2 (تقریباً 40-50 گرام)
- ہری مرچ: 5-6 عدد
- ہرے دھنیا کے پتے: 1/3 کپ
- لال مرچ پاؤڈر: 1 چائے کا چمچ
- نمک: 1 چائے کا چمچ
- ہلدی: 1/4 چائے کا چمچ
- گرم مصالحہ پاؤڈر: 1 چائے کا چمچ
- بھنا ہوا زیرہ پاؤڈر: 1 چائے کا چمچ
- ادرک لہسن کا پیسٹ: 1 کھانے کا چمچ
- کاجو: 8-10 عدد (اختیاری)
- خش خش: 2 چائے کے چمچ (اختیاری)
- بھنا ہوا چنا: 50 گرام
گریوی کے لیے:
- درمیانی پیاز: 2 عدد (پیسا ہوا)
- تیل: 1/2 کپ
- مصالحہ جات: جیرا 1 چائے کا چمچ، بڑی الائچی 1، چھوٹی الائچی 4، کالی مرچ 8-9، لونگ 2-3، دار چینی 2 انچ، تیز پات 2
- ہلدی: 1/3 چائے کا چمچ
- دھنیا پاؤڈر: 1 کھانے کا چمچ
- لال مرچ پاؤڈر: 1 چائے کا چمچ
- کشمیر لال مرچ: 1 چائے کا چمچ
- نمک: 1 چائے کا چمچ
- دہی: 1/2 کپ (120-125 ملی لیٹر)
- پانی: 2 کپ
- آلُو: 3 درمیانے
ترکیب
کوفتے بنانے کا طریقہ:
- پیاز، ہری مرچ اور دھنیا کو فود پروسیسر میں ہلکا پیسیں۔
- کیما، چربی، مصالحہ جات، ادرک لہسن کا پیسٹ اور کاجو/خش خش/بھنا ہوا چنا شامل کریں۔
- چھوٹے کوفتے بنائیں، ہاتھوں پر تھوڑا سا تیل لگائیں۔ تقریباً 15 کوفتے تیار ہوں گے۔
گریوی بنانے کا طریقہ:
- پریشر ککر میں تیل گرم کریں، مصالحہ جات ڈالیں۔
- پیاز کا پیسٹ ڈالیں اور 4-5 منٹ فرائی کریں۔
- ادرک لہسن اور پاؤڈر مصالحہ ڈالیں، تھوڑا پانی شامل کر کے بھونیں۔
- دہی شامل کریں اور دھیمی آنچ پر پکائیں۔
- پانی ڈالیں اور اُبال آنے دیں۔
- کوفتے اور آلُو شامل کریں، ڈھکن بند کریں، 1 سیٹی آنے دیں، پھر 2-3 منٹ لو آنچ پر پکائیں۔
FAQ
جی ہاں، کاجو، خش خش اور بھنے چنے کے پاؤڈر سے کوفتے نرم رہیں گے۔
ہاں، نرم رکھنے کے لیے 1-2 چمچ تیل یا بٹر شامل کریں۔
نارمل پتیلی میں 20-25 منٹ پکائیں، پانی اور مصالحہ تھوڑا زیادہ رکھیں۔
You Might Also Like
Reference & Tips
For more authentic pressure cooker techniques, visit Indian Healthy Recipes or check Serious Eats for cooking tips.
Nutritional Chart
| Ingredient | Quantity | Calories | Protein | Fat | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Mutton Mince | 500g | 1200 | 100g | 85g | 0g |
| Onion | 1 medium | 40 | 1g | 0g | 10g |
Tips & Tricks
- Add some fat or cashew/poppy seeds for softer koftas.
- Pressure cook only 1 whistle then simmer for 2-3 minutes.
- Add yogurt after frying spices to prevent curdling.
- You can lightly fry koftas before adding to gravy for extra flavor.
Benefits
- Rich in protein from mutton and legumes.
- Provides essential vitamins and minerals from onions and herbs.
- High energy meal due to healthy fats and carbs.
- Quick and easy to prepare in pressure cooker.
Popular Keywords
Potato Mutton Kofta
Soft Koftas Recipe
Pressure Cooker Curry
Easy Kofta Curry
Pakistani Mutton Recipes
.png)
0 تبصرے