5 Minute No-Bake – آسان اور مزیدار میٹھا

 

  5  Minute

 Recipe 

No-bake Treat 

چاہے آپ کو اچانک میٹھے کی خواہش ہو یا بچوں کے لیے فوری ہلکا پھلکا ڈیزرٹ تیار کرنا ہو، یہ نو-بیک مٹھائیاں آپ کی بہترین مدد ہیں۔ یہ ریسیپیز آسان، صحت مند، اور صرف پانچ منٹ میں تیار ہو جاتی ہیں۔

اجزاء

• اوٹس (Oats) – 1 کپ
• خشک میوہ جات (Dry Fruits) – ½ کپ (بادام، کاجو، کشمش)

• شہد یا میپل سیرپ – ¼ کپ
• کوکو پاؤڈر یا چاکلیٹ چپس – 2 کھانے کے چمچ
• ناریل کا قاش – 2 کھانے کے چمچ

ہدایات

1. ایک بڑے باؤل میں اوٹس اور خشک میوہ جات ڈالیں۔
2. شہد یا میپل سیرپ شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔

3. کوکو پاؤڈر یا چاکلیٹ چپس ڈال کر دوبارہ مکس کریں۔
4. مکسچر کو چھوٹے کپ یا بار کی شکل میں ڈالیں۔
5. اوپر ناریل چھڑکیں اور 5 منٹ کے لیے فریج میں رکھیں۔
6. تیار ہیں فوری اور لذیذ نو-بیک مٹھائیاں!

💡 Tips & Tricks

• شہد کے بجائے چینی کا ہلکا محلول استعمال کیا جا سکتا ہے۔
• مزید خوشبو کے لیے ونیلا ایسنس شامل کریں۔
• بچوں کے لیے رنگین چاکلیٹ چپس ڈال سکتے ہیں۔

🍀 فوائد اور غذائیت

• فوری توانائی کے لیے بہترین
• صحتمند ناشتے کے طور پر استعمال کی جا سکتی ہیں
• بغیر بیکنگ کے تیار ہونے کی وجہ سے وقت بچائیں

Nutritional Information Per Serving

Nutrient	Amount
Calories	150 kcal
Carbohydrates	20 g
Proteins	4 g
Fats	6 g
Fiber	3 g
Sugar	12 g
Sodium	20 mg

❓ FAQ

کیا یہ ریسیپی وگن کے لیے موزوں ہے؟

ہاں، شہد کے بجائے میپل سیرپ استعمال کریں۔

یہ ریسیپی کتنی دیر فریج میں محفوظ رہتی ہے؟

تقریباً 2–3 دن۔

Sweet Treats

Whether you crave something sweet suddenly or need a quick dessert for kids, these no-bake sweet treats are your go-to solution. They are simple, healthy, and ready in just five minutes.

Ingredients

• Oats – 1 cup
• Dry Fruits – ½ cup (almonds, cashews, raisins)
• Honey or Maple Syrup – ¼ cup
• Cocoa Powder or Chocolate Chips – 2 tbsp
• Shredded Coconut – 2 tbsp

No-bake Treat 1

Instructions

1. Mix oats and dry fruits in a large bowl.
2. Add honey or maple syrup and stir well.

No-bake Treat 2

3. Add cocoa powder or chocolate chips and mix again.
4. Shape the mixture into small cups or bars.
5. Sprinkle shredded coconut on top and refrigerate for 5 minutes.
6. Enjoy your quick, delicious no-bake treats!

No-bake Treat 3

💡 Tips & Tricks

• Substitute honey with a light sugar syrup if preferred.
• Add vanilla essence for extra flavor.
• Use colorful chocolate chips to make it fun for kids.

Nutritional Information (Per Serving)

Nutrient	Amount
Calories	150 kcal
Carbohydrates	20 g
Proteins	4 g
Fats	6 g
Fiber	3 g
Sugar	12 g
Sodium	20 mg

No-bake Treat 4

❓ FAQ

Is this recipe suitable for vegans?

Yes, use maple syrup instead of honey.

How long does it last in the fridge?

Approximately 2–3 days.

Internal Link: Choori k ladoo Recipe

External Link: Healthy Dessert Tips

5-Minute Sweet Treats

Whether you crave something sweet suddenly or need a quick dessert for kids, these no-bake sweet treats are your go-to solution. They are simple, healthy, and ready in just five minutes.

Ingredients

• Oats – 1 cup
• Dry Fruits – ½ cup (almonds, cashews, raisins)

No-bake Treat 1